Tiesības uz sērām – kā tikt galā ar dzīvnieka zaudējumu

Tiesības uz sērām

Tiesības uz sērām. Šī pirmā sēru stadija – šoks un noliegums – katru cilvēku ietekmē atšķirīgi. Biežākie simptomi ir trauksme, slikta dūša, reibonis vai ģīboņa sajūta. Daži cilvēki raud, citi paliek klusi. Tā ir otrā daļa no atzīšanas, ka zaudējums ir reāls.

Neatkarīgi no tā, vai zināji, ka viņa aiziešana tuvojas, vai arī tas notika pēkšņi, šoks var būt īpaši postošs. Ir svarīgi dot sev laiku, telpu un tiesības izjust savas sēras.

Sērojot tu vari izjust lēmumu pieņemšanas nogurumu. Pēkšņa «pareizo» lēmumu pieņemšana, lai cik mazi tie būtu, var šķist nepārvarama. Daži cilvēki aizmirst paēst vai izvēlas neveselīgu pārtiku un uzkodas. Diemžēl tam ir blakusparādība – tas atņem tev enerģiju un atbrīvo lielu daudzumu kortizola, stresa hormona, kas izraisa cukura līmeņa svārstības asinīs un ietekmē tavu garastāvokli.

Un šis ir brīdis, kad tev visvairāk nepieciešams parūpēties par sevi. Pat ja nevēlies pamest māju, pasūti veselīgu pārtiku. Piepildi savu ledusskapi un saldētavu ar svaigiem produktiem, zaļajiem lapu dārzeņiem, riekstiem un olbaltumvielu avotiem.

Varbūt tev nav vēlēšanās gatavot, taču vienkārša ēdiena gatavošana var būt ļoti terapeitiska. Tev nav jāgatavo sarežģīti ēdieni, vienkārši uzliec maigu mūziku un mēģini koncentrēties uz kaut kā barojoša un veselīga pagatavošanu. Tas ir tavs labākais veids, kā tikt galā ar sēru fizisko un emocionālo ietekmi, tici man, tas palīdz.

Sākumam, lūk, sātīga un nomierinoša zupa, ko man patīk gatavot, lai uzlabotu garastāvokli; mana mīļā draudzene Keita no @EastDevonEats pirms gadiem man iedeva šo lielisko recepti, un tā man patiešām ir palīdzējusi.

Sātīga vistas zupa

Saistītie produkti

Skatiet arī

• Bioloģiski noārdāmas urnas
• Dārza piemiņas zīmes

Kategorijas

Urnas dzīvniekiemKeramikas urnasUrnas kaķiemUrnas suņiemUrnas maziem dzīvniekiemPiemiņas lietas