Kā pārvarēt suņa zaudējumu

Kā pārvarēt suņa zaudējumu

Kā pārvarēt suņa zaudējumu. Kā tikt pāri sava suņa zaudējumam? Kāda jauka dāma man uzdeva šo jautājumu pagājušajā nedēļā, un man to jautā bieži. Savās domās es saku sev, ka no suņa zaudējuma nevar “atgūties”. Skumjas nav kaut kas tāds, no kā var vienkārši “atgūties”.

Taču es viņai neteicu: “Tu no šī zaudējuma neatgūsi.” Es viņai jautāju, kāds viņš bija (šīs dāmas gadījumā tas bija suns puika)? Vai viņš bija izvēlīgs ēdienā? Kur tev patika ar viņu doties pastaigās? Es uzdevu viņai jautājumus par viņas suni. Viņa runāja un nedaudz raudāja par savām attiecībām ar šo brīnišķīgo draugu. Viņa man atsūtīja pašu skaistāko viņa foto.

Sēru posmi

Es pati esmu piedzīvojusi sava suņa zaudējumu – Tomiju, mūsu brīnišķīgo vipetu/terjeru, ko adoptējām patversmē. Esmu runājusi ar neskaitāmiem klientiem. Esmu lasījusi, klausījusies un skatījusies tik daudz grāmatu, podkāstu, TED lekciju, filmu un video par sērām, bet man joprojām nav risinājuma. Es pat vairs neatceros, kur to lasīju, bet visskaistākā lieta, ko jebkad esmu dzirdējusi par zaudējumu, ir:

Skumjas ir kā bedre zemē – tās nepazūd, tu vienkārši iemācies tām apiet apkārt, katru reizi tajās neiekrītot.

Es domāju, ka liela daļa darba ar sēru posmiem ir noderīga; ir labi zināt, ka noliegums, dusmas, kaulēšanās, depresija un pieņemšana ir daļa no procesa. Tas, ko es uzskatu par mazāk noderīgu, ir sajūta, ka sēru ceļš būs lineārs, kur viens posms dabiski seko otram. Manuprāt, skumjas ir daudz sarežģītākas. Tu vari iziet cauri visiem 5 Kibleras-Rosas posmiem vienas pēcpusdienas laikā. Skumjas ir atkarīgas no diennakts laika, attiecībām ar tavu dzīvnieku, tava vecuma, stresa līmeņa, hormoniem… Saraksts ir bezgalīgs.

Atļauja izdzīvot savas skumjas

Balstoties uz savu pieredzi, es domāju, ka šim sēru modelim trūkst divu galveno faktoru, kas tomēr ir ļoti spēcīgi tavā sēru ceļā par dzīvnieku. Pirmais ir atļauja izdzīvot savas skumjas. Daži cilvēki to nesaprot. Tas ir pilnīgi normāli, ja viņiem nekad nav bijusi šāda saikne, mēs nevaram viņus vainot. Cerēsim, ka kādā dzīves brīdī viņiem būs attiecības ar dzīvnieku, kas sniegs šādu prieku. Taču viņu viedoklis nedrīkst liegt tev atļauties raudāt. Ja tev ir vajadzīga atļauja raudāt, es tev to dodu tagad.

Skumju fizioloģiskā ietekme

Es ticu, ka skumjas var būt kā smags trieciens mūsu ķermenim. Mēs daudz fokusējamies uz skumju emocionālo aspektu – un tas ir pilnīgi pamatoti. Taču mēs varam daudz darīt, lai mazinātu skumju šoku, rūpējoties par sevi. Tā varbūt ir pati pēdējā lieta, ko vēlies darīt, kad cieš no šī zaudējuma, bet tā ir vissvarīgākā. Tev ir jāiziet ārā un jāieelpo svaigs gaiss. Palikšana iekštelpās liks tev justies sliktāk. Būšana ārā, īpaši vietā ar kokiem, plašumiem vai ūdeni, palīdzēs tev atjaunot spēkus. Silta vanna pirms gulētiešanas uzlabos miegu, padarot nākamo dienu vieglāk pārvaramu. Rūpes par pilnvērtīgu uzturu, pat ja esi zaudējis apetīti, palīdzēs nedaudz atvairīt izmisumu.

Dzīvnieku sēru ceļvedis

Tāpēc es rakstu par praktiskām lietām, ko vari darīt, lai parūpētos par sevi, kamēr ej cauri šim grūtajam ceļam. Tas viņu neatgriezīs. Tā nav burvju nūjiņa, kas apturēs sāpes. Taču, rūpējoties par sevi, tu šo ceļu veiksi nedaudz vieglāk un būsi pietiekami stiprs, lai stātos pretī līkločiem, kas būs jāpārvar.

Lai redzētu vairāk rakstu par to, kā pārvarēt sava dzīvnieka zaudējumu, klikšķini šeit.

Pieraksties mūsu BEZMAKSAS dzīvnieku sēru ceļvedim, lai saņemtu atbalstu un padomus, kad saskaries ar sava suņa zaudējumu.

Dzīvnieku sēru ceļvedis

Saistītie produkti

Skatiet arī

• Bioloģiski noārdāmas urnas
• Dārza piemiņas zīmes

Kategorijas

Urnas dzīvniekiemKeramikas urnasUrnas kaķiemUrnas suņiemUrnas maziem dzīvniekiemPiemiņas lietas